Menu

Landevej

Asfalt-holdene

Vi kører tirsdage kl 18:00 med følgende hold: 3 + 2 + 1 + evt et hold mellem hold 2 og 3.

Vi kører søndage kl. 09.00 med følgende hold:

  • Blandet hold 1 og 2 – 3
  • Køretiden er 1,5 – 3 timer
  • Holdleder: Vælges mellem de fremmødte
  • Chek vores FB  – tiderne kan ændrer sig

VIGTIGT! KLUBBENS KØREREGLER:

  • Lys på cyklen frem til 1. maj og igen fra 1. September
  • Cykelhjelm er en selvfølge – du kører ikke med uden!!
  • De førende ryttere skal holde øje med trafikken fremad – give besked om trafikken ved krydsning af vej – de skal give advarsler om huller i vejen – biler eller personer i siden af vejen – signalerne videre gives bagud i gruppen
  • Bageste ryttere skal holde øje med bagfrakommende trafik og give besked – signalerne videre gives fremad i gruppen.

Holdet ligger sig i mellem hold 2 og 3. Hold 2 er tit lidt for stort og hold 3 er som regel også godt besat. Vi kører lidt langsommere og lidt kortere end hold 2, men har samme forventninger til din "cykeldiciplin" - dvs at du kan ligge på hjul og kan reglerne for at kører i en gruppe.

Holdleder: Jan Brink

På dette hold, er der primært fokus på, at alle ryttere får en hyggelig cykeltur. Afhængig af, hvor langt henne vi er på sæsonen, kører vi ca. 50 -70 km, dvs. turene varer mellem 1½ – 2½ t.

Hastigheden på turene vil afhænge af vejret, holdets sammensætning den pågældende dag. Ingen cykelrytter efterlades, vi tager hensyn til alle.
Vi forventer at du kan køre ”rimelig” disciplineret på cykel, vil lære at ”ligge på hjul”, køre – rulleskifte – paradekørsel – linjekørsel - skift ved dobbeltrække.

På turene, vil der være forskellige træningsøvelser, der er tilpasset det fysiske og tekniske niveau der er på holdet generelt, såsom kirke- skilte- bakkespurter og der samles op derefter.

Holdleder: Jeanette Madsen

Hvis du kører på dette hold træner du minimum 2 gange ugentligt. Der er fokus på, at alle ryttere får en hyggelig cykeltur.

Afhængig af, hvor langt henne vi er på sæsonen, kører vi ca. 55 -75 km, dvs. turene varer mellem 1½ – 2½t. Hastigheden på turene vil afhænge af vejret og holdets sammensætning den pågældende dag. Ingen cykelrytter efterlades, vi tager hensyn til alle.
Vi forventer at du kan køre ”rimelig” disciplineret på cykel, vil lære at ”ligge på hjul”, køre – rulleskifte – paradekørsel – linjekørsel - skift ved dobbeltrække.

På turene, vil der være forskellige træningsøvelser, der er tilpasset det fysiske og tekniske niveau der er på holdet generelt, såsom kirke- skilte- bakkespurter og der samles op derefter.

Holdleder: Jens Christian Tambjerg & Mikael Rasmussen

Her køres lidt hurtigere og der bliver lagt flere forskellige konkurrencemomenter ind i træningen. Du skal kunne ligge på hjul, tage føring og elske højt tempo.

Træner du ikke regelmæssigt, så er det ikke her du skal starte. Men kan du li’ at gi’ den gas, så er det her du får brugt god energi.

Tempoet varierer alt efter turtype og holdsammensætning. Køretiden er mellem 2 og 3 timer. Der varmes op de første 10 km. og rulles af de sidste 10 med paradekørsel.

Holdleder: Per Poulsen, Søren Kruse + Ryan Kærgård.